今日は通院日でした。先月やった血液検査の結果がでていました。

３／２２　検査結果
（γーＧＴＰが悪かった⇒50IU／ℓ）

総コレステロール　280mg/㎗
中性脂肪　　　　　126mg/㎗
尿素窒素　　　　　12.4mg/㎗
尿酸　　　　　　　 3.7mg/㎗
血糖　　　　　　　106mg/㎗
ＨｂＡ1Ｃ　　　　 5.1%
RLPコレステロール 10.2mg/㎗
ＨＤＬ　　　　　　28.6％
ＬＤＬ　　　　　　50.8％
ＩＤＬ　　　　　　9.2％
ＶＬＤＬ　　　　　11.4％

体重の話をしたら「とりあえず２ｋｇはやせてください。その後徐々に５０ｋｇにもって行くようにした方がいいですね」と、助言されました。
私の場合には不規則な食生活と日常生活が原因だと思われるので、「朝。昼。夜のごはんを少しでもいいから食べて、間食をしないこと。よるは食べたら寝るまで絶対に何も食べないこと！」と言われました。

・朝　なし（缶コーヒー）
・昼　おにぎり２個
・夜　おにぎり２個　肉まん１個

杜仲茶
・3.0ℓ